他(tā )鬼使神差的用手指碰了(le )下自(zì )己的唇(chún )瓣,唇(chún )瓣上一片火辣,他触电(diàn )似的(de )把手收(shōu )回来,该死,他一定是疯了。
第二(èr )种方法(fǎ ),是两步呼一次,两步吸一次(cì ),呼(hū )和吸按(àn )照1:1的节奏,呼吸这块天天和(hé )肖雪(xuě )做的不(bú )错,你们两学着点儿。
艾美丽(lì )一看(kàn )又是跑(pǎo )步,头疼的问了一句:咱不(bú )能(néng )有点(diǎn )特殊训(xùn )练吗?
顾潇潇叫住她们(men ),陈(chén )美率先(xiān )停下,几人不解的看着她。
一(yī )行人(rén )洗漱完(wán )毕,只有艾美丽拖拖拉拉,顾(gù )潇潇(xiāo )扯着她(tā )的衣领就往外拖:以后再这么(me )慢,直接别(bié )洗脸刷牙了,我们可不等你。
渐渐(jiàn )的,天(tiān )际泛出鱼白肚,操场上(shàng )也陆陆(lù )续续(xù )出现一(yī )些提前到操场锻炼的学(xué )生。
从(cóng )她悠(yōu )然的语(yǔ )气,艾美丽听出八卦多(duō )余关(guān )心。
经(jīng )过一个(gè )月的训练,她们体能多(duō )少还(hái )是有些(xiē )提高,刚开始只是速度加快了(le )她们(men )适应不(bú )了。
把肖雪拉过来,她拍了拍(pāi )肖雪(xuě )的脊背(bèi ):胸要挺起来,不能驼背,上(shàng )半身(shēn )稍微往(wǎng )前倾一点,还有最重要的摆臂(bì ),你(nǐ )们把身(shēn )体当做界限,摆臂的时(shí )候,手(shǒu )肘的(de )位置一(yī )定不能超过身体那条界(jiè )线,听到了(le )吗?
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